49*乾燥+花粉対策

こんにちは、まッつんです。

珍しくお昼の更新です。

大体夜に更新するので何だか不思議な気分です(笑)

タイトルにも書きましたが、もうすぐ花粉の季節ですよね。。。

私は小学生の頃から花粉症なのでかれこれ15年の付き合いになります。

3月に入ると症状が悪化するので飲み薬、点鼻薬、目薬は欠かせません。

洗濯物も当然ながら部屋干しでないと肌が痒くなってしまいます。

でも、外から帰ってきたら少なからず家の中に花粉は侵入しますよね。

ということで我が家にやってきましたよ、空気清浄機!

 

 

 

 

 

有り難いことに加湿器も備わっているので部屋の湿度も調節できるのです♪

花粉も吸って湿度も調整してくれるなんて一石二鳥ですね^^

今年の春は頑張って乗り越えられそうです!!

乾燥・花粉対策におすすめなものがあったらぜひ教えて下さいね~!

私も情報共有します!!

 

まッつんの独り言

最近、ホットヨガを始めました。

運動不足解消とリラックス効果を期待しているのですが…

体験レッスンの時点で身体がバキバキになり先行き不安です(笑)

ただ、これは毒素を出している証拠で誰しもが通る道らしいので身体が慣れるまで頑張ります!

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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48*美容のための7つの習慣

こんばんは、まッつんです

またまた雪の降った日に更新です(苦笑)

今に始まったことじゃありませんが、毎日毎日寒いですね~。

私は風邪を引いて、治ったと思ったら次に胃腸炎にかかりプチ地獄状態でした。

このブログを見ているあなたも他人事じゃありませんよ!

どうぞご自身の身体を労ってあげて下さいね。←結構真面目に言ってます。

 

今日は今からでも明日からでもできる乾燥肌を潤いのある肌へ!美容習慣7つをご紹介しますね。

…今からできるなら今やりましょうか!笑

肌の乾燥は肌の老化を進めてしまうので積極的に取り組んでみましょう^^

 

1.湯船に浸かってみよう♪

温かい湯船に浸かることで体の芯から温まることはもちろん、血行が促進され肌の代謝も活発になります。

※浸かりすぎには気をつけましょう。

2.日焼け止めを塗りましょう♪

夏ほど紫外線強くないし冬は日焼け止め塗らなくていいや~。ってなっていませんか!?

冬だって紫外線はありますし塗らないと肌へのダメージはどんどん蓄積されます。

強いものでなくて良いので普段から紫外線対策をしましょう!

3.定期的にピーリングを取り入れよう♪

何だか肌がごわごわしてるなぁ…っていうときありませんか?

それは古い角質が原因かもしれないです。

やりすぎは乾燥の原因になりますが肌の状態に合わせて定期的にピーリングを取り入れると、肌のターンオーバーが促されます。

4.やっぱり保湿♪

基本はやっぱり毎日のスキンケアでの保湿が重要です。

化粧水~美容液をフルセット、ライン使いするのが効果的です。

5.積極的に運動してみましょう♪

今の季節寒くて動くのが億劫ですが、階段の上り下りやウォーキングだけでも血流が促進されるのでくすみの改善につながりますよ!

6.緑黄色野菜を食べましょう♪

毎日何気なく食べている野菜にも保湿力を高めてくれる効果があるんです!

サラダだったら毎日無理なく食べられそうですよね^^

7.一日の始まりに白湯を飲んでみよう♪

朝、起きたらやかんで水を沸かして白湯をつくりましょう。

体がぽかぽかと温まると同時に、血流が良くなり代謝も上がりますよ。

 

どれも今からでも出来そうですよね?

習慣化したら全部生活の一部になるのでやれることから始めて行きましょう!

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます^^

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47*今から始める乾燥対策

こんばんは、まッつんです。

一昨日の雪すごかったですね~!

そして、東京は雪に弱いということを改めて実感しました。

私は一昨日仕事だったのですが、帰りの電車は単なる満員電車ではなく地獄のような。。。

帰るのに3時間もかかり、翌日も朝から仕事だったのですが不甲斐ないことにいつも通りの時間に起きてしまい遅刻しました。

バス・電車共に遅れるのは分かっていながら・・・!!

と、雑談はここまでにしておき。

 

今日は今からでもすぐに始められる簡単な乾燥対策についてお話しますね。

そんなの知ってるよ!っていう方はごめんなさいm(_ _)m

 

まずひとつめは、部屋の湿度を保ちましょう。

一般的に室内が快適になる湿度は40~60%です。

60%以上になるとダニやカビが快適に過ごせる環境になるので、高すぎる湿度には注意です。

逆に40%をしたまわると室内が乾燥するので、もちろん肌も乾燥しますし、髪のパサつきも気になりますよね。

部屋の乾燥が美容にも影響してくるのです。

そんなときの救世主が加湿器です!

加湿器があれば室内の湿度を一定に保つことができるので乾燥した今の季節でも安心して過ごせます。

しかし!定期的なメンテナンスを怠ると雑菌が発生し、カビや細菌を部屋にまき散らす事態に。。。

そうならないためにも、加湿器の掃除はこまめにしましょう。

タンク内にたまる水もこまめに捨て、快適な湿度を保ちましょうね。

加湿器を持っていない方は濡れタオルを部屋に干すだけでも湿度はあがるので試してみて下さい。

 

ふたつめは、積極的な水分補給です。

肌の乾燥対策において、外側からのスキンケアも必要ですが内側からも水分補給をすることがとても大事です。

だからといって、一気に水分を補給するのではなくこまめに少しずつ摂取する方が好ましいです。

一気に飲むことは尿量を増やしたり、消化器官に負担をかけるので避けましょう。

一度に吸収できる水分量は限られているので、1回に飲む量はコップ一杯程度(200ml)、足りない場合は20~30分おいてから飲みましょう。

また、よく飲む紅茶やコーヒーにはカフェインが含まれており、利尿作用があるため水分補給には向いていません。

水やノンカフェインのお茶などで水分補給し、乾燥を防ぎましょう!

 

みっつめは、保湿剤は刺激の少ない物を。

冬の肌は乾燥していて敏感になっています。

そのため保湿剤を使用している方は添加物など肌に負担のかかるものを含んでいないものを選ぶことが大事です。

普段は化粧水と乳液のみという方も、乾燥対策としていつものスキンケアにクリームを足すと潤いが続きますよ。

面倒かもしれませんが、その一手間で肌の状態を正常に保つことができるのでぜひやってみてくださいね。

私も化粧水と乳液のみを使用していましたが、年齢を重ねるごとに乾燥が気になってきたのでクリームは欠かせません。

 

簡単ではありますが、上記三点が今からでも始められる乾燥対策となっているのでやってないなぁという方は今日からでも始めてみてくださいね。

まだまだ寒い日は続くので毎日の乾燥対策を怠らずに、乾燥しない肌を作りましょう!

 

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46*肌の状態チェック

こんばんは、まッつんです。

今日は肌の状態をチェックするために皮膚科に行ってきました。三回目です。

 

最初に皮膚科に行ったときより肌の状態は良くなってきているということで、今回は飲み薬のみ処方してもらいました。

プロペトはまだ半分残っているので、今日は断りました。

ついでに花粉症の薬も処方してもらいました。

 

あまり気にしていなかったのですが、鼻がぐずぐずしていたので帰り際に先生に指摘され飲んでいるものがあるなら出すわよと言われたので(笑)

最近何だか全体的に肌も痒いので丁度良かったのかな?

花粉が始まると鼻、目、そして肌も赤くなるので飲み薬と目薬、点鼻薬は欠かせません!

花粉症の方はぜひ早めの対策を!

せっかく良くなってきている肌をまた荒れ地にするわけにもいきませんから…

 

そういえば、今回は次いつ来てねとか言われませんでした。

どうしようかなぁ~…

個人的には今使っているプロペトが終わったら、一旦元のスキンケアに戻そうかなと考えています。

元のスキンケアっていうのはエトヴォスのことです。

これでまた何かしらトラブル(乾燥・赤み)があるようだったら再度皮膚科に行くかなって感じです。

 

肌の改善は時間がかかるけど、それをわかっているうえで日々丁寧なスキンケアをしないと心が折れますよね。ポキッと。

でも、努力した分だけちゃんと効果は現れるから日々のスキンケア頑張りましょうね!!

まだまだ寒いけど乾燥対策をしっかりして冬を乗り越えましょう!!

 

文中で紹介した私のスキンケアアイテム「エトヴォス」はこちらからどうぞ↓



 

ヒト型セラミドで潤う肌を目指せる、敏感肌・乾燥肌の方にはおすすめのスキンケアアイテムです♪

 

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45*スキンケアもメイクもシンプルに

こんばんは、まッつんです。

今日も乾燥に負けない肌作りについての日々の記録というか奮闘を残していきたいと思います。

 

今現在のスキンケアについては前回、前々回の記事でも書きましたが、エトヴォスの化粧水と病院で処方されたプロペトを使用しています。

洗顔料もメイクを落とせる物を使用しているので、基本的には1回で済ませています。

ここまできたらメイクもなるべく肌に負担の少ない物を使いたいと思い、今現在はミネラルファンデーションを使用しています。

恐らく誰でも1回は聞いたことのある石鹸で落ちるファンデ ってやつです。

 

石鹸で落ちるファンデはいくつか種類もあるだろうし、メーカーも沢山あるとは思いますが、私が使っていて良いなと思ったのはヴァントルテ のファンデーションです。

 

 

天然ミネラル成分100%のパウダーファンデーションで、 水分も油分も含まない高純度のミネラルと保湿力の高いシルクを配合しています。

防腐剤・タルク・オイル・界面活性剤など肌に負担のかかる成分を排除しているので、つけたまま眠っても肌に負担がかからないのです。

 

肌に優しくて石けんで落ちるノンケミカルx無添加処方

更には容器やパッケージをシンプルにし梱包も最小限なのでコストがかなり削減されています。

 

つ・ま・り

低コストで高品質な商品を使用できるってことです!

 

ちなみに使用するとこんな感じに仕上がります↓

使用前

 

使用後

 

ナチュラルにカバーしてくれるので仕上がりもとても自然です。

しかも、パウダーではあるのですが乾燥しないんですよね!

職場が乾燥していて砂漠状態なので、私にとってはとても嬉しい効果です♪

敏感肌や乾燥肌で悩んでいる人にはぜひとも使って頂きたいファンデーションです。

 

今まで乾燥肌にはリキッドファンデーションを使用した方が潤いが続くと思っていてパウダーは敬遠していたのですが、ヴァントルテ
のミネラルシルクパウダーファンデーションであれば乾燥が気にならないので、パウダーに関してはもうこれ以外使えないと思います。

 

スキンケアもメイクもシンプルに

肌に負担をかけないよう乾燥に立ち向かっていきます!

少しでも興味のある方は↓からチェックしてみてくださいね^^



 

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